Finalidad del Entrenamiento Psicológico


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2 Finalidad del Entrenamiento Psicológico Ayudar al deportista a mejorar su rendimiento, ofreciendo las herramientas necesarias para conocer el funcionamiento de nuestro cuerpo y mente, llegar a ser más conscientes de toda la dinámica del organismo y poder manejarlo de forma voluntaria para lograr el rendimiento deseado.

3 La preparación psicológica tiene en cuenta tres factores básicos: El deporte, El deportista y La situación.

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5 Hay que considerar que el rendimiento deportivo es una combinación de preparación física del cuerpo y preparación psíquica de la mente. Si no se atiende a estos dos aspectos puede ocurrir que se rompa el equilibrio emocional que debe poseer el deportista sometido a tensiones específicas.

6 EL ARTE Y LA CIENCIA DE LA TOMA DE DECISIONES La clave es el entrenamiento. Su planificación requiere de la participación e integración de las denominadas capacidades psicológicas requisitos aprendidos o basados en aptitudes que inician procesos internos de estimulación y dirección.

7 cognitivo-táctica Requisitos en relación a sensaciones, percepciones, imaginación, memoria y pensamientos, que actúan durante las acciones deportivas que, junto a la condición física y la técnica son elementos decisivos para el rendimiento deportivo.

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10 PERSONALIDAD La personalidad es un conjunto de características o patrones que definen a una persona, es decir, los pensamientos, sentimientos, actitudes y hábitos y la conducta de cada individuo, que de manera muy particular, hacen que las personas sean diferentes a las demás. 3 factores que son determinantes: Inteligencia El carácter: Temperamento Ser Integral

11 Cualquiera puede ponerse furioso -todos tenemos la capacidad de hacerlo- eso es fácil, pero estar furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto y de la forma correcta eso no es fácil. Aristóteles

12 Esta formada por algunas variables como la atención, la capacidad de observación, la memoria, el aprendizaje y las habilidades para socializarse. INTELIGENCIA

13 CARACTER Aspectos psicológicos que se moldean con la educación, el trabajo de la voluntad y los hábitos, permite una reacción del individuo frente a las experiencias. Es importante señalar sin embargo, que el carácter está íntimamente ligado al temperamento y que actúa en consecuencia de él en la mayoría de las personas.

14 No significa llevar siempre la contraria o insultar sin motivo sino mantener el criterio en las situaciones más complicadas. CARACTER

15 Para la creación del carácter son necesarios tres componentes: Emotividad: Repercusión emocional del individuo frente a los sucesos Actividad: Inclinación del individuo a responder a un determinado estímulo Resonancia: Respuesta frente a los sucesos

16 TEMPERAMENTO Es la base biológica del carácter, y se define como la manera natural con la que el individuo interactúa y vive en el entorno que lo rodea.

17 TIPOS DE PERSONALIDAD Sanguíneo: Tiene un sistema nervioso fuerte, equilibrado y móvil. Soporta altas tensiones. Cambia con facilidad su estado de tranquilidad por la alteración (o viceversa). Colérico: También tiene un sistema nervioso fuerte, que le permite soportar altas tensiones, pero es desequilibrado. Le resulta muy difícil pasar de la alteración a la tranquilidad.

18 Flemático: Posee un sistema nervioso fuerte y equilibrado, pero lento. También soporta altas tensiones, pero resulta algo pausado al reaccionar. Melancólico: Tiene un sistema nervioso débil. No soporta altas tensiones. Presenta dificultades para alcanzar niveles óptimos de excitación emocional.

19 Manifestaciones conductuales: Sanguíneo: Vivo, enérgico y sensible. Alegría, jovialidad, energía, eficacia, comunicabilidad, bondad, inclinación a sobreestimarse. Colérico: Afectivo, impetuoso, precipitado, fogoso, brusco, desenfrenado, incontenible, inquieto, irascible, terco, constante, decidido. Flemático: Tranquilo, lento, un poco indolente, persistente, cuidadoso, responsable, reservado. Melancólico: Alta sensibilidad y perceptibilidad, tímido, indeciso, impresionable, susceptible

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22 TRABAJO GRUPAL Describa según el ejemplo cuáles son las características psicológicas que se necesitan para practicar su deporte de un modo eficaz y porque?

23 Cualidades Volutivas La voluntad, es la facultad de decidir y ordenar la propia conducta. Por lo tanto, aparece vinculada al libre albedrío y a la libre determinación.

24 CUALIDADES VOLUTIVAS Atención Pensamiento Voluntad Independencia Perseverancia Decisión Disciplina Autodominio Memoria Motivación Interés Convicción Autovaloración

25 Características psicológicas de un corredor de carreras de velocidad Debe resaltar en él las cualidades de valentía, decisión, entereza, dominio de sí, disciplina, la nobleza y la decencia. Buena motivación por la actividad deportiva. Muy buen desarrollo de las cualidades volitivas. Buena iniciativa, creatividad, control y autodominio, perseverancia y un gran espíritu de lucha. Gran desarrollo de la ideomotricidad, los procesos volitivos, y la autoestima. Buen desarrollo de las sensaciones y percepciones sobre todo del tiempo, del espacio y del esfuerzo propio. Debe ser equilibrado, alegre, consciente y entusiasta por su vocación. Gran regulación de energía interna, capacidades y estados emocionales.

26 PROMEDIO Esfera Emocional Nombres de los atletas Evaluación: 5MB, 4 B, 3 R, 2 M Y 1 MM Rivalidad Suficiencia Agresividad Cooperación Conflictos (SI) (NO) Intensidad motivacional

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